Тренажерный зал

В распоряжении посетителей зал атлетической гимнастики, где представлено 10 тренажеров американской фирмы «FREI»:

• тренажеры для развития аэробной выносливости;
• тренажеры для тренировки мышц ног;
• тренажер для тренировки передней, задней, внутренней, внешней части бедра;
• тренажеры для тренировки мышц груди;
• тренажер для тренировки верхней части широчайших мышц спины;
• тренажер для тренировки бицепса и трицепса.

В тренажерном зале можно получить следующие групповые и индивидуальные занятия:

• силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса (продолжительность занятия 45 минут);
• силовой урок для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц (45 минут);
• тренировка мышц брюшного пресса (30 минут);
• силовой класс для проработки всех крупных мышц (1 час);
• силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс) (30 и 45 минут);
• урок на беговой дорожке: интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха (30 и 45 минут);
• урок на велотренажере (30 и 45 минут);
• занятие на кардиотренажерах (велотренажер, беговая дорожка, степлер) (30-60 минут).

На всех тренажерах регулируется силовая нагрузка. Площадь зала 97,75 м2 (11,50х8,50).